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RECEITAS DELICIOSAS PARA VOCÊ NÃO TER QUE SE PRIVAR NA HORA QUE  BATE AQUELA VONTADE DE COMER UM DOCE!

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RECEITAS TESTADAS E APROVADAS

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UM POUCO SOBRE MIM...

Eu sou SILVIA KOTAKA tenho 50 anos e alguns anos resolvi que era melhor sair da zona de conforto e buscar mais qualidade de vida. Então comecei a mudar minha rotina fazendo uma reeducação alimentar e a praticar atividade física.
Seguindo direitinho estes dois aliados, mais o apoio da minha família consegui a chegar ao meu objetivo.

Hoje com mais de 1 milhão de inscritos no YOUTUBE  e mais de 200 seguidores no INSTAGRAM,
compartilho diariamente minhas
receitas e dicas, é um prazer pode compartilhar um pouco da minha rotina e saber que esto ajudando outras pessoas a alcançarem seu objetivo também.

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Então não deixe para começar depois o momento é agora.
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